Kalsium Peninggi Badan Tanpa Pengawet

Kalsium Peninggi Badan Tanpa Pengawet

 

Hampir setiap hari Anda bercermin dan merasa malu dengan ukuran tinggi badan. Bahkan Anda telah menjalani beragam latihan berat dan konsumsi suplemen untuk memicu ukuran badan. Berhasilkah semua upaya tersebut? Kenyataan memang sering membuat orang merasa semakin tidak percaya diri dan cenderung ingin menyerah. Namun jangan buang dulu harapan tersebut karena produk yang ditawarkan oleh nhcp bandung akan membuat Anda berpikir ulang tentang rahasia meninggikan badan dengan tepat dan cepat.

Produk yang diproses dari bahan-bahan alami dan sehat ini ditawarkan dalam bentuk susu peninggi badan bandung. Mungkin Anda pernah mendengar produk semacam susu yang bisa membantu proses peninggian badan. Tetapi karena Anda terlanjur pesimis dengan ragam metode yang ditawarkan, Anda tak begitu tertarik. Namun beragam keunggulan dan bukti dari produk ini akan mengubah sudut pandang Anda. Karena Anda akan mengonsumsi produk yang tepat dan betul-betul efisien sebagai pemicu pertumbuhan tulang.

Dengan mengonsumsi kalsium peninggi badan, tulang-tulang di dalam tubuh akan meningkatkan sistem jaringan yang lebih optimal. Kalsium dalam produk ini juga akan membantu mencegah pengeroposan tulang yang seringkali menghambat proses pertumbuhan tinggi badan. Manfaat lain dari susu ini juga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan. Karena tidak diproses dengan bahan pengawet, kualitas cita rasa susu ini begitu segar dan selalu nikmat untuk diminum.

Cara Cepat Meninggikan Badan

Cara Cepat Meninggikan Badan

Selama ini, berapa besar biaya yang telah Anda habiskan untuk meninggikan badan? Atau Anda masih berpikir bahwa kondisi tubuh Anda di usia sekarang sudah tak memungkinkan untuk ditinggikan? Nah, nhcp bandung akan menyediakan jawaban-jawaban tepat dan bisa membangkitkan kepercayaan diri Anda. Dengan konsumsi susu kalsium yang teratur, Anda bisa memicu laju pertumbuhan tulang secara optimal dan efisien. Sudah banyak orang yang membuktikan keunggulan dari produk yang sangat direkomendasikan ini.

Ada beberapa metode yang dianjurkan untuk meninggikan badan. Beberapa di antaranya ialah melakukan olahraga tertentu yang diimbangi dengan konsumsi makanan dan susu kalsium. Tetapi metode-metode yang disarankan tersebut kurang bisa optimal karena lamanya waktu yang harus dijalani. Seringkali orang merasa jenuh dan akhirnya putus asa dengan metode yang sedang dijalani. Anda sebetulnya tak perlu repot karena susu peninggi badan bandung ini sudah meliputi nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan untuk merangsang pertumbuhan dan perlindungan tulang.

Jika Anda mengonsumsi kalsium peninggi badan, metode olahraga yang dijalani akan semakin ringan karena tubuh dan tulang hanya perlu menyesuaikan dengan asupan nutrisi yang dikonsumsi. Produk ini juga terbukti aman dan tidak mengandung zat-zat berbahaya seperti bahan pengawet. Sehingga tidak ada yang perlu dikhawatirkan demi memicu pertumbuhan tinggi badan yang ideal. Nah, selamat mencoba dan buktikan sendiri hasilnya setelah beberapa minggu.

Mencapai Tinggi Badan Ideal

Mencapai Tinggi Badan Ideal

Ketika produk nhcp bandung mulai diperkenalkan ke masyarakat, muncul beberapa tanggapan pesimis mengenai hasil yang ditawarkan. Pada umumnya, opini yang berkembang mempertanyakan kebenaran hasil peninggian badan dengan konsumsi produk tersebut. Setiap tanggapan negatif tersebut sebetulnya wajar karena selama ini kebanyakan produk yang menawarkan hasil penambahan tinggi badan ternyata tak terbukti nyata. Sehingga kebanyakan orang pun akhirnya membenarkan asumsi bahwa tinggi badan orang dewasa sudah tak mungkin dimaksimalkan. Benarkah? Kita tahan dulu asumsi tersebut, sebab kenyataannya produk yang sebetulnya direkomendasikan harus memenuhi standar kelayakan nutrisi dan gizi yang dibutuhkan bagi metode penambahan tinggi badan.

Sementara itu, susu peninggi badan bandung ini sudah melalui beragam uji coba dengan mempertimbangkan zat-zat yang diperlukan tulang dan tubuh manusia. Ya. Karena untuk meninggikan badan sebetulnya harus berkonsetrasi pada pembentukan zat-zat tulang yang sehat dan ideal. Selama mengonsumsi zat-zat yang tepat, pertumbuhan tinggi badan merupakan hal yang sangat mungkin.

Produk ini juga punya keunggulan sebagai kalsium peninggi badan. Karena kita tak akan pernah menemukan unsur pengawet yang bisa memperburuk kualitas yang diharapkan. Konsumsi susu yang tepat akan memicu perlindungan dan pertumbuhan tulang yang ideal, serta meningkatkan sistem imunitas tubuh. Anda bisa membuktikan hasilnya setelah beberapa minggu konsumsi teratur. Oleh sebab itu, jangan ragu jika ingin menambah tinggi badan secara tepat dan sehat.

PROMO DESEMBER PENINGGI BADAN TIENS BANDUNG RECOMMENDED SELLER

 

* NUTRIENT HIGH CALCIUM POWDER *

KALSIUM TERBAIK NO.1 PENINGGI BADAN DI DUNIA

* ZINC CAPSULES *

KAPSUL HORMON PENINGGI BADAN TERBAIK DI DUNIA

  SPECIAL PROMO DESEMBER! 2014

A. PAKET 30 HARI PENINGGI BADAN++ (BEST BUY)

6 BOX NUTRIENT HIGH CALCIUM POWDER (NHCP) + 4 BOTOL ZINC CAPSULES 

HARGA NORMAL : RP. 1.820.000,- / PAKET

HARGA PROMO : RP. 1.680.000,- / PAKET

(CASH BACK = RP. 140.000!!)

FREE ONGKIR SELURUH INDONESIA!

 

B.  PAKET 30 HARI PENINGGI BADAN+

6 BOX NUTRIENT HIGH CALCIUM POWDER (NHCP) + 2 BOTOL ZINC CAPSULES

HARGA NORMAL : RP. 1.570.000,- / PAKET

HARGA PROMO : RP. 1.430.000,- / PAKET

(CASH BACK = RP. 140.000!!)

C. PAKET 30 HARI PENINGGI BADAN

3 BOX NUTRIENT HIGH CALCIUM POWDER (NHCP) + 2 BOTOL ZINC CAPSULES

HARGA NORMAL : RP. 910.000,- / PAKET

HARGA PROMO : RP. 810.000,- / PAKET

( CASH BACK = RP. 100.000!!)

 

 

D. PAKET 20 HARI PENINGGI BADAN+ (BEST SELLER)

 2 BOX NUTRIENT HIGH CALCIUM POWDER (NHCP) + 2 BOTOL ZINC CAPSULES

HARGA NORMAL : RP. 690.000,- / PAKET

HARGA PROMO : RP. 630.000,- / PAKET

( CASH BACK = RP. 60.000!!)

 

E. PAKET 20 HARI PENINGGI BADAN

 2 BOX NUTRIENT HIGH CALCIUM POWDER (NHCP) + 1 BOTOL ZINC CAPSULES

HARGA NORMAL : RP. 565.000,- / PAKET

HARGA PROMO : RP. 515.000,- / PAKET

( CASH BACK = RP. 50.000!!)

 

F. PAKET 10 HARI PENINGGI BADAN

 1 BOX NUTRIENT HIGH CALCIUM POWDER (NHCP) + 1 BOTOL ZINC CAPSULES

HARGA NORMAL : RP. 345.000,- / PAKET

HARGA PROMO : MESSAGE / CONTACT PERSON!

FOR MORE INFO   

Contact : 0857 2095 1178

BB : 22FF5875

 

 

Metode Cepat dan Alami Meninggikan Badan

Metode Cepat dan Alami Meninggikan Badan

Jangan pernah malu dengan ukuran tinggi badan Anda. Sebab setiap orang punya kapasitas dan penampilan fisik berbeda. Namun kondisi tersebut juga tidak akan menghalangi siapapun yang berniat meninggikan badan mereka. Nah, nhcp bandung adalah pilihan yang sangat tepat dan bisa dikonsumsi sebagai susu untuk meningkatkan kepercayaan diri seseorang dengan tinggi badan ideal. Lalu, sebenarnya berapa ukuran tinggi badan ideal? Setiap orang sebetulnya punya standar ukuran tinggi badan berbeda. Hal itu bisa dipadukan dengan berat badan dari orang bersangkutan. Jika orang yang kurus ingin meninggikan badan jelas harus menyeimbangkannya dengan asupan gizi yang bisa menambah berat secara wajar. Begitu juga dengan orang yang punya bobot badan berlebih dan ingin meninggikan badan. Mereka harus menyesuaikan patokan standar untuk tinggi dan berat badan.

Menyesuaikan bobot dengan tinggi badan bisa diatur setelah mengonsumsi susu peninggi badan bandung. Susu ini mengandung zat-zat penting yang akan memicu proses pertumbuhan tulang dan memungkinkan pertambahan ukuran tinggi badan.

Selama ini Anda mungkin tak percaya kalau tinggi badan orang dewasa bisa dimaksimalkan. Nah, buktikan itu sendiri dengan konsumsi kalsium peninggi badan yang telah direkomendasikan sebagai solusi terbaik. Produk ini sangat aman dan bisa dikonsumsi layaknya meminum susu segar biasa. Setiap minggu Anda bisa mengamati perkembangan ukuran yang signfikan dan benar-benar akan terbukti setelah mencapai satu bulan.

Susu Peninggi Badan Berkalsium Tinggi

Susu Peninggi Badan Berkalsium Tinggi

Setiap orang yang punya ukuran tinggi badan minimal di usia dewasa cenderung merasa rendah diri. Karena itulah nhcp bandung memasarkan produk unggulan guna membantu mengatasi masalah tersebut. Kalau Anda masih tidak percaya bahwa ukuran tinggi badan usia dewasa bisa dioptimalkan, Anda bisa mencoba produk susu yang sudah direkomendasikan sebagai pilihan terbaik ini. Bahkan tak perlu menunggu waktu lama demi mengetahui hasil nyata dari proses penumbuhan tinggi badan yang diproses dari bahan- bahan alami tersebut. Tidak ada yang tak mungkin selama orang bisa memilih produk berkualitas yang bisa dibuktikan secara baik. Dan nhcp adalah jawaban dari segala kegelisahan tentang masalah tinggi badan bagi orang dewasa.

Umumnya, orang yang ingin meninggikan badan melakukan beragam upaya mulai dari olahraga-olahraga berat hingga konsumsi suplemen tertentu. Olahraga memang hal yang baik, tetapi sebaiknya tetap mempertimbangkan konsep dan tujuan dari latihan tersebut. Sementara itu, konsumsi susu peninggi badan bandung lebih direkomendasikan karena tidak mengandung bahan-bahan pengawet. 

Mengatasi masalah tinggi badan sebetulnya bukan tantangan yang sulit selama bisa menjalani prosedur yang tepat. Nah, mengonsumsi kalsium peninggi badan merupakan salah satu ide yang tepat selain untuk menyeimbangkan metode latihan meninggikan badan. Hasilnya bisa dibuktikan hanya dalam beberapa minggu asalkan dikonsumsi secara teratur serta latihan yang tekun. Produk ini juga sangat aman dan tidak punya efek samping yang buruk bagi kesehatan.

Kalsium Terbaik untuk Peninggi Badan

 Kalsium Terbaik untuk Peninggi Badan

Kalau ingin meninggikan badan dengan cara aman dan terpercaya, nhcp bandung menyediakan solusi yang sangat praktis. Diproses dari bahan-bahan alami yang sama sekali tidak menggunakan unsur kimia, produk yang ditawarkan berupa susu kalsium dengan kandungan nutrisi yang sangat baik untuk memicu pertumbuhan tinggi badan dengan hasil mengagumkan. 

Kebanyakan orang yang punya masalah dengan ukuran tinggi badan merasa minder setelah mencapai usia tertentu. Masalah ini seringkali dikeluhkan oleh pria atau wanita yang ingin tinggi tubuh optimal dan mereka telah menempuh beragam cara untuk mencapainya. Produk ini merupakan susu peninggi badan bandung yang telah dibuktikan dengan hasil-hasil menakjubkan. Apalagi kandungan dalam susu ini meliputi mikro nutrient, asam amino, protein, vitamin B2, B1, D dan A yang berkhasiat menstabilkan proses metabolisme serta memungkinkan pertumbuhan tinggi badan secara alami. Susu kalsium ini bahkan disebut-sebut sebagai satu produk terbaik untuk mengatasi masalah tinggi badan bagi orang dewasa. Hanya dalam beberapa minggu, kita bisa mengamati perkembangan nyata dengan konsumsi teratur.

Sebagai kalsium peninggi badan, produk ini juga bisa dikonsumsi dengan cita rasa yang bagus. Alias tidak membuat orang yang meminumnya merasa aneh dengan rasa yang ditawarkan. Selain memecahkan persoalan tinggi badan, produk ini juga bisa diandalkan bagi mereka yang punya masalah tulang keropos dan gangguan pencernaan makanan.

19 Makanan Yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu

 19 Makanan Yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu

19 Sumber Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu - Selama ini kita mengenal bahwa susu adalah sumber kalsium tertinggi. Tapi tahukah anda, masih banyak makanan yang mengandung kalsium tinggi misalnya sayuran hijau, sarden, kacam almond dan masih banyak lagi yang lainnya. Sebelum kita membahas lebih jauh mengenai jenis-jenis makanan yang mengandung kalsium, ada baiknya kita mengenal dan mengetahui terlebih dahulu mengenai apa itu kalsium dan fungsinya bagi tubuh kita. 

Jenis Makanan Kaya Akan Kalsium

Apa itu Kalsium (Ca)?

Kalsium adalah makro mineral yaitu mineral yang amat sangat dibutuhkan tubuh lebih dari 100mg per hari. Fungsi utama kalsium adalah berperan penting dalam pembentukan tulang dan gigi. Dan jika tubuh kita kekurangan kalsium bisa menyebabkan pertumbuhan tulang terganggu dan mengalami osteoporosis. Maka dari itu untuk mencegah kekurangan kalsium, biasanya orang-orang lebih memilih susu untuk memenuhi kebutuhan kalsium. Mungkin karena mereka belum tahu bahwa kalsium juga terdapat dalam beberapa jenis makanan selain susu.

Rincian kebutuhan kalsium :

• 800 mg untuk dewasa di atas 25 tahun 
• 1.000 mg setelah usia 50 tahun. 
• Ibu hamil dan menyusui harus mengkonsumsi 1.200 mg kalsium per hari 

Kebutuhan kalsium anak-anak dan remaja meningkat sesuai usia:

• Bayi berumur s.d. 5 bulan : 400 mg
• Bayi 6 bulan s.d. 1 tahun : 600 mg
• Anak usia 1 s.d. 10 tahun : 800 mg
• Remaja usia 11 s.d. 24 tahun: 1.200 mg

Manfaat Kalsium Bagi Tubuh Manusia

Ada beberapa manfaat kalsium bagi kesehatan, diantaranya adalah sebagai berikut :

• Mengaktifkan saraf
• Melancarkan peredaran darah
• Melenturkan otot
• Menormalkan tekanan darah
• Menyeimbangkan tingkat keasaman darah
• Menjaga keseimbangan cairan tubuh
• Mencegah osteoporosis (keropos tulang)
• Mencegah penyakit jantung
• Menurunkan risiko kanker usus
• Mengatasi kram, sakit pinggang, wasir, dan reumatik
• Mengatasi keluhan saat haid dan menopause
• Meminimalkan penyusutan tulang selama hamil dan menyusui
• Membantu mineralisasi gigi dan mencegah pendarahan akar gigi
• Mengatasi kering dan pecah-pecah pada kulit kaki dan tangan
• Memulihkan gairah seks yang menurun/melemah
• Mengatasi kencing manis (mengaktifkan pankreas)

19  Sumber Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi :

Ingin tahu, apa saja makanan yang mengandung kalsium tinggi? yuk kita simak penjelasan tentang 18 makanan yang mengandung kalsium tinggi berikut ini :

1. Keju

Keju merupakan makanan yang berbahan dasar susu, Keju memiliki hampir semua kandungan nutrisi pada susu seperti, protein, vitamin, mineral, kalsium, fosfor, lemak dan kolesterol. Namun ingat susu juga akan menyebabkan ganguan kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan

2. Yoghurt

Yoghurt atau yogurt, adalah susu yang dibuat melalui fermentasi bakteri. Yoghurt dapat dibuat dari susu apa saja, termasuk susu kacang kedelai. Namun kebanyakan yogurt sendiri dibuat dari susu sapi. Yogurt juga merupakan makanan tinggi kalsium, karena berbahan dasar susu yang sudah pasti memiliki sebagian besar kandungan gizi susu.

3. Sayuran Hijau

Siapa sangka ternyata dalam sayuranpun terdapat kandungan kalsium yang tinggi dan dapat kita manfaatkan untuk memenuhi kebutuhan kalsium. Sayuran yang mengandung kalsium tinggi yaitu brokoli dan bayam.

4. Kacang Kedelai

Tahukah anda, kacang kedelai juga mengandung kalsium yang cukup tinggi, jika satu cangkir kacang kedelai direbus tanpa dicampuri garam, maka akan menghasilkan 261 mg kalsium. Selain itu, ada juga olahan dari kacang kedelai yang juga bermanfaat, yaitu susu kedelai.

5. Ikan Salmon

Ikan salmon kaya akan lemak sehat juga protein, selain itu 3 ons salmon yang sudah dikalengkan dengan memiliki tulang belakang ternyata juga mengandung kandungan kalsium yang tinggi yaitu 181 mg kalsium.

6. Buah-buahan Kering

Buah-buahan kering dapat memenuhi kebutuhan kalsium yang diperlukan tubuh. Buah kering menawarkan 135 mg kalsium untuk 5 jenis buah kering.

7. Kacang Putih

Kacang putih memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi, dalam 100 gram kacang putih terdapat 442 mg kalsium. Kacang putih termasuk kedalam kategori kacang dengan kandungan kalsium yang lumayan tinggi. Pada umunya kacang putih memiliki kandungan kalsium sebanyak 175 mg / porsinya.

8. Lobak

Sayuran yang biasa dimasak dalam sayur sop ini ternyata mengandung kalsium yang lumayan tinggi sekitar 200 mg / batangnya. Memakan sayur sop yang dicampur lobak selain memenuhi  kebutuhan vitamin A juga dapat dijadikan salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan kalsium

9. Biji Wijen

Siapa sangka biji wijen memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Dalam 1 ons biji wijen terdapat 280 mg kalsium, jumlah tersebut hampir sama dengan jumlah kalsium dalam 1 gelas susu.

10. Susu Kedelai

Selain kedelainya, susu kedelai juga kaya akan kalsium yaitu sekitar 300 mg kalsium, jika disajikan tanpa dicampur dengan makanan apapun.

11. Jeruk

Buah yang satu ini tentu saja sudah tidak asing bagi kita. Jeruk bisa ditemukan dihampir belahan dunia. Selain memiliki kandungan vitamin C, jeruk juga memiliki kandungan kalsium sebanyak 60 mg

12.Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan yang baik bagi jantung, kaya akan serat dan mengandung karbohidrat. Selain itu oatmeal juga mengandung kalsium yang cukup tinggi, dalam 1 mangkuk oatmeal mengandung 105 mg kalsium.

13. Ikan Sarden

Sarden merupakan hasil olahan dari ikan laut yang dikemas dengan cara dikalengkan ini dapat memenuhi 33 % kalsium yang dibutuhkan tubuh. Maka dari, konsumsilah ikan sarden minimal 1 minggu 1 kali.

14. Tofu

ofu adalah makanan yang dibuat dari endapan kedelai yang difermentasikan, sama halnya dengan tahu. Tofu ini bisa dibilang tahu versi jepang. Tofu sendiri lebih lunak dan kurang tahan terhadap pengolahan. Karena kandungan kalsiumnya yang tinggi, tofu sendiri direkomendasikan sebagai makanan pengganti susu.

15. Kale

Merupakan sayuran yang termasuk kedalam jenis kubis-kubisan atau lebih sering dikenal dengn kol. Dalam setiap 1 cangkir kale terkanung 90 mg kalsium. Dengan kata lain 3,5 cangkir kale akan lebih bermanfaat daripada 1 gelas susu.

16. Kinoa / quinoa

merupakan tanaman serealia semu yang selama ini menjadi makanan pokok bagi masyarakat Indian di Pegunungan Andes, Amerika Selatan. Kinoa disebut serealia semu karena bijinya bukan dihasilkan dari padi-padian. Daunnya dapat dimakan pula, sebagaimana bayam biji. Biji kinoa sangat ideal sebagai sumber gizi kaerna mengandung karbohidrat dan protein yang tinggi sekaligus. Jika dimasak, 1 cangkir kinoa menawakan 60-100 mg kalsium.

17. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran yang termasuk dalam suku kubis-kubisan. Brokoli bermanfaat bagi kesehatan Bahkan dapat dikatakan bahwa brokoli merupakan sayuran dengan kandungan kalsium tertinggi yaitu 180 mg.

18. Kacang Almond

Kacang almon yang biasa digunakan sebagai makanan camilan kaya akan vitamin E. Selain itu kacang almond juga mengandung 70-80 mg kalsium.

19. Pisang

Pisang adalah jenis buah-buahan yang sudah tidak asing lagi bagi kita. Karena pisang terdapat dihampir semua tempat di indonesia. Pisang kaya mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, besi, dan kalsium.

itulah info seputar 19 Makanan Yang Mengandung Kalsium Tinggi Selain Susu yang mungkin bisa memberikan sedikit pegetahuan untuk anda bahwa yang namanya kalsium tidak hanya didapat dari susu. Sebenarnya masih banyak makanan yang mengandung kalsium, dan akan saya bahas dikesempatan yang akan datang.

Tips Meninggikan Badan Secara Cepat dan Alami Paling Ampuh

Tips Meninggikan Badan Secara Cepat dan Alami Paling Ampuh

Tips Meninggikan Badan Secara Cepat dan Alami Paling Ampuh - Tinggi badan dan postur tubuh yang ideal menjadi dambaan setiap manusia baik kaum laki-laki maupun perempuan. Tinggi badan yang kurang baik atau dibawah rata-rata biasanya akan menimbulkan kekhawatiran dan hilangnya rasa percaya diri seseorang yang mengalaminya. Sebenarnya, tips meninggikan badan paling ampuh tidaklah terlalu sulit jika diikuti dengan niat yang sungguh-sungguh dan adanya kemauan dari dalam diri kita. Jika anda ingin meninggikan badan, ada baiknya membaca tips meninggikan badan secara cepat dan alami paling ampuh berikut ini.



Tips Meninggikan Badan Secara Cepat dan Alami

Berikut ini beberapa tips untuk meninggikan badan secara alami. Bagi yang membutuhkan, silahkan mempraktekannya. Namun ingat! Untuk mempraktekan tips meninggikan badan ini anda harus fokus, niat, sungguh-sungguh, dan ada kemauan dalam diri untuk menambah tinggi badan. Jika anda hanya bermain-main, tips meninggikan badan seampuh apapan akan gagal dan tidak akan berhasil.


Metode Tips Meninggikan Badan Dengan Olahraga Kecil 

Yang dimaksud olahraga kecil adalah gerakan2 / aktivitas yang bisa dilakukan kapanpun dimanapun karena aktivitas ini adalah aktivitas sederhana. Berikut ini tips meninggikan badan dengan metode olahraga kecil.

1. Menendang

Cara Melakukan: Berdiri dengan kedua kaki, kemudian angkat satu kaki. Lakukan tendangan kecil. Ulangi minimal 20 tendangan pada satu kaki. Jika satu kaki sudah selesai, gantilah melakukan hal yang sama dengan kaki lainnya. Lakukan latihan ini selama kurang lebih 20 kali. Latihan ini bertujuan untuk memperpanjang tulang kering dan paha.

2. Melompat

Cara Melakukan: Berdirilah di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Kemudain lompat dengan satu kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan menggunakan kaki yang lainnya. Lakukan gerakan melompat sampai tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.

3. Berayun-ayun

Cara Melakukan: Gunakan penahan atau ambang pintu yang tinggi. Anda dapat membelinya di toko peralatan olahraga. Awali posisi dengan berdiri lalu biarkan tubuh berayun. Posisi kaki bisa lurus atau ditekuk, buatlah tubuh senyaman mungkin. Lakukan gerakan ini setidaknya 10 kali dalam sehari.

4. Free Hand

Cara Melakukan: Berdirilah tegak dalam ruangan yang luas dan tarik napas dalam-dalam. Angkat tangan letakan di tingkat bahu, lalu dorong tangan sejauh mungkin dan lepaskan napas. Ulangi hingga 8 -10 kali.


Metode Tips Meninggikan Badan Dengan Olahraga Besar 

Yang dimaksud olahraga besar disini adalah gerakan2 / aktivitas yang lebih berat dari metode tips meniggikan badan cara pertama dengan olahraga kecil. Berikut ini tips meninggikan badan dengan metode olahraga besar dan sekali lagi, praktekan ini!

1. Lari cepat jarak pendek (sprint)

Lari cepat jarak pendek atau biasa kita kenal dengan lari sprint ini bermanfaat meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan. Penekanan pada otot kaki selama latihan berdampak pada pemanjangan tulang dan otot. Tetapi jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan pembengkakan pada otot dan tendon. Lari sprint dianjurkan pada permukaan alami seperti lantai atau rumput, bukan beton (karena akan membahayakan diri sendiri).

2. Bersepeda

Bersepeda merupakan salah satu cara ampuh meninggikan badan. Gerakan mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar 15-20 menit.

3. Berenang

Berenang memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel. Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit. Berenang hampir dipastikan dapat menambah tinggi badan anda. Jadi, berenang merupakan salah satu tips meninggikan badan paling ampuh dan mujarab

4. Lompat tali

Lompat tali atau skipping dapat dilakukan dengan mudah, namun susah sekali untuk rutin mempraktekannya. Latihan ini sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak. Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.

Please re-invite our New Blackberry Pin Contact