Tinggi
badan ideal merupakan dambaan semua orang baik pria dan wanita, namun
banyak orang yang merasa masih kurang ideal dengan tinggi badan yang di
milikinya, banyak faktor pendukung dan penghambat, hal-hal tersebut
harus diketahui oleh anda yang ingin memaksimalkan tinggi badan anda,
dan inilah hal-hal yang perlu anda ketahui :
Faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan :
- Faktor
Keturunan juga menentukan tinggi badan seseorang. Orang tua yang
memiliki tinggi badan ideal membuka potensi memilik anak dengan tinggi
pula.
- Cukup
Gizi. Pastikan kita kecukupan protein, lemak, vitamin (seperti vitamin A
dan D) dan mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium) karena
sangat mempengaruhi peninggian badan.
- Dukungan
lingkungan. Kurangnya imunisasi, kasih sayang yang cukup dan kebutuhan
ekonomi dapat mempengaruhi nafsu makan, kebutuhan kesehatan. Sehingga
proses peninggian badan pun terhambat.
- Hormon
pertumbuhan berfungsi merangsang pertumbuhan tulang. Hormon tiroid
dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolismetubuh. Hormon seks,
yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas
dalam proses pematangan seksual.
Aktifitas yang dapat mengoptimalkan tinggi badan :
- Basket
/ Voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering
melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi,
menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.
- Stretching,
gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik
memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka
dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.
- Hanging, bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.
- Swimming.
Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan
sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua
otot-otot tubuh.
- Kicking, menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.
- Biking,
bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal
secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap
hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang
pertambahan panjang kaki.
Tips-Tips Cara Meninggikan Badan :
- Tidur cukup, 7-8 jam perhari teratur dan bangun pagi.
- Perbanyak olahraga di pagi hari. Jogging, senam voli terutama basket dan renang.
- Makan teratur dan hindari stress.
- Kalau perlu minum obat peninggi badan alami.
Cukupi gizi dengan konsumsi nutrisi dan vitamin. Banyak minum susu berkalsium tinggi dan zat besi.
(POM : POM SI 034-308-651)
- Komposisi utama :
Zymolitic Bone Calcium Powder (bovine, Vitami A, D, C, B2, Insomaltooligosaccharide, Defatted Milk
-Mempertahankan kesehatan tulang.
-Menutrisi tulang untuk pertumbuhan tinggi optimal.
-Mengatur kontraksi dan relaksasi otot.
-Mengatur vitalitas sel-sel tubuh.
-Mempertahankan sirkulasi tubuh agar selalu normal.
-Mempertahankan detak jantung normal.
(POM : POM SL 061-300-271)
-Membantu metabolisme tubuh
-Meningkatkan pertumbuhan & perkembangan tubuh & regenerasi jaringan
-Menambah nafsu makan
-Memelihara fungsi imunitas normal tubuh
-Memelihara penglihatan normal & kesehatan kulit
-Meningkatkan perkembangan otak besar
-Meningkatkan pertumbuhan tulang
-Sebagai katalisator reaksi biokimia dalam tubuh manusia.
-Mengaktifkan berbagai macam enzim dan turut dalam persenyawaan protein.
-Meningkatkan metabolisma hormon.